2024年02月16日
メンタルヘルスセミナーを受けました!
協会けんぽさんで開催している、健康づくりオンライン講座を受けました!
内容は「メンタルヘルスセミナー~ストレス対処法~」と「免疫力向上について」です。
何かとストレスを感じ、体調や健康に影響を及ぼすこともありますが、そんな時にできる対処法や簡単なストレッチの指導を受けました。
ストレスを溜め込まないためには睡眠と食事が大切なので、規則正しい(早寝早起き)を心掛けることや1日3食栄養のある食べ物を摂取することを心掛けていこうと思います!